Tuhinga o mua
Ka taea e te ahotea kua tautuhia hei tohu e pehia ana e koe, e kore ranei e taea e koe te whakatutuki i nga taumahatanga kaore e taea te whakahaere.
He aha te ahotea?
I te taumata tino nui, ko te ahotea te urupare a o tatou tinana ki nga taumahatanga mai i tetahi ahuatanga, kaupapa ranei o te koiora. Ko nga mea e pa ana ki te awangawanga ka rereke rereke mai i tenei tangata ki tera tangata, ka rereke ke ki o taatau taangata aa-hapori me te ohanga, te taiao e noho nei taatau me o taatau taake Ko etahi ahuatanga noa o nga mea ka taea e taatau te awangawanga ko te wheako i tetahi mea hou kaore ranei i tuponohia, tetahi mea e whakawehi ana i to whakaaro ake, i te mea ranei kei a koe he iti nei te mana whakahaere i tetahi ahuatanga.
he he iti o te ahotea i roto i te ao Ka taea te whakahaere. I etahi wa ka whai hua pea. Mena he maha nga wa ka puta, ka tiimata ka whakakakahu koe i te taha tinana me te hinengaro.
He maha nga huarahi ka taea e koe te tiimata ki te whakahaere i nga taumahatanga taumaha i roto i to koiora. I mua i te wa ka taea, he mea nui kia mohio koe he aha nga tohu o te ahotea kia mohio ai koe ka pa ana.
He aha nga tohu o te ahotea?
Ngā whakarerekētanga o te huringa
Ka pehanga ana koe, ka raru pea koe i nga kare-a-roto maha, tae atu ki te manukanuka, te mataku, te riri, te pouri, te pouri ranei. I etahi wa ka whaaia enei kare-a-roto tetahi ki tetahi ka hua mai nga tohu a-tinana.
Ko te ahotea e pa ana ki te mahi ka raru pea te hauora hinengaro. Ko te ahotea e pa ana ki te mahi he 23.9 ra toharite o nga mahi i ngaro mo nga tangata katoa e raru ana.
Nga huringa whanonga
Ka pehanga ana koe, ka rere ke pea to ahua. Hei tauira, akene ka peke koe, e kore e tauhohe, e kore e uaua. Kaore pea koe e moe pai, ka riri ranei, ka roimata ranei. Ma te ahotea koe e riri ai, e kaha ake ai ranei te riri i te waa noa. Ka raru pea te ahotea i te ahua o ta tatou taunekeneke ki o tatou hoa, whanau ranei.
Nga huringa a-tinana
Ka pehanga ana, ka tiimata etahi o nga taangata ki te pāhoahoa i te ānini, te whakapairuaki me te koretake. Akene he kaha ake to manawa me to werawera, he pakipaki, he mamae ranei i nga momo mamae. Ka hoki wawe koe ki te waa kaore he paanga kino mena he iti te waa o te mea e whakamamae ana ki a koe, a he maha nga taangata ka kaha ki te aro atu ki tetahi taumata ahotea kaore he paanga kino kino.
Ko wai e pa ana ki te ahotea?
Ka taea e tatou katoa te mohio ki etahi o nga kare-a-roto kua whakaahuatia i runga ake nei, ana pea kua pehia, kua pehia i etahi waa. Ko etahi ka nui ake te paanga o te ahotea ki etahi atu.
Mo etahi taangata, ko te puta i waho o te tatau i te waa tika ia ata he mea tino uaua. Notemea ka taea e etahi atu te whakatau i nga taumahatanga nui.
Me pehea e taea ai e koe te awhina i a koe ano?
Kei i a koe etahi mahi ka taea e koe te whakahaere takitahi, i etahi wa kaore e pai, he tohu ahotea ka tautohu, ka whakaiti me te tango i nga take taumaha kia ohorere ana koe kaore e kaha ki te aro atu. Mena he pai ki a koe, ko te korero ki to hoa, ki to hoa mahi ranei i te mahi mo o kare a roto, ka awhina i a koe ki te whakahaere i to taumahatanga.
Kei raro nei nga tohutohu e rima hei awhina i a koe ki te awhina i a koe ano.
Mena kei te kaha tonu koe i te awangawanga, ma te rapu awhina ngaio ka awhina i a koe ki te whakahaere tika. Kaua e wehi ki te rapu awhina ngaio mena kei te whakaaro koe kua kore e taea e koe te whakahaere mea anake.