He iti ake i te 1 i roto i te 100 tangata noho me te Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - heoi kei te pohehe tonu te korero i roto i te hunga panui.
Kua kite katoa matou i nga whetu sitcom quirky me te horoi i te hunga nanakia i runga i te pouaka whakaata, engari ko enei whakaahua he hee, he kino rawa atu.
Ko te OCD he mate awangawanga e tohuhia ana e:
- Ko nga whakaaro nui: nga whakaaro pokanoa he rite tonu, he uaua ranei ki te whakahaere;
- Te tino awangawanga, te pouri ranei i enei whakaaro;
- Nga Whakahau: nga whanonga tukurua, nga tauira whakaaro ranei e kaha ana te tangata whai OCD ki te mahi.
Ko te tikanga o enei mahi hei aukati i tetahi whakaaro pokanoa kia puta "moo tonu", hei whakamama ranei i te awangawanga e pa ana ki te whakaaro. Ko te mahi i enei whanonga ka puta he oranga mo te wa poto engari ka hoki ano nga whakaaro.
Ko te mahi e whai ake nei ki te mohio ki a OCD ko te wawahi i nga pakiwaitara e karapoti ana. Anei etahi o nga roopu noa, ka whai i te mea pono (mo te nuinga o nga tangata kei a raatau)...
He ahua penei te katoa
Kaore pea koe i te mohio ka pa ki nga tangata katoa nga whakaaro pokanoa. Ko te mea e wehewehe ana i nga tangata whai OCD me te kore he OCD ko te uruparenga o to roro ki etahi o ratou.
Ko nga tangata karekau he OCD ka ohooho ki o raatau whakaaro ohorere, engari i te mutunga ka mohio he mea rerekee, he poto noa iho.
Ko te hunga whai OCD ka kaha ki te whakapiri i te tikanga ki te whakaaro, ki te haere tonu ranei i tetahi huringa whakaaro pouri na tera. Ka kaha rawa pea ratou ki te whakaaro ka tutuki o raatau whakaaro.
Ka taea e tenei mate te whakararu i nga mahi ngawari - na, kao, ehara i te "OCD iti" a te katoa.
Ko nga mea katoa e pa ana ki te whakapaipai me te raupapa
Ko tetahi o nga ahuatanga tino nui mo te tangata whai OCD ko te "maamaa" - ko te tangata e mataku ana ki te iroriki ka huri ki waho mena ka nekehia e koe tetahi mea.
Ahakoa ko nga tangata whai OCD taea kei te mataku ratou mo te akuaku, ka pai pea ratou ki te pupuri i nga mea i a raatau ano, ko te matanga he waahanga iti noa iho o nga tohu e hangai ana i nga mahi OCD noa. Ka pa pea ki te oranga o etahi tangata, kare pea e pa ki etahi atu.
He mate i puta mai i te mana whakahaere - engari ehara i te mea ko te hunga kei a ia he tino pukuriri ki nga mahi katoa.
Na te ahotea
Ko te OCD ka pa mai te ahotea, a ka kaha ake i te ahotea - engari ehara i te mea ko te ahotea te take. Kaore nga tangata e rongoa mo te wa poto i nga wa e koa ana, e koa ana ranei!
Ko tetahi o nga mea tino whakapouri mo te OCD (penei i nga mate awangawanga) ka puta noa ahakoa he iti te wa o te taumahatanga o te tangata. I etahi wa, ka piki ake kia noho pukumahi te roro!
Ka pouri pea etahi o nga tangata whai OCD ka pa ana to ratou ahuatanga ki nga huihuinga ngahau, ka mate pea ratou ki te tautoko ahakoa te ahua karekau he mea hei awangawanga i runga i te mata.
Kotahi noa te ahua
Ka rite ki te korero i mua ake nei, he ahua uaua te OCD me te tukutuku tata kore mutunga o nga keemu me nga tirohanga.
Ko nga whakaaro pohehe tino noa ka uru mai:
- Te wehi o te paru, te iroriki, te poke ranei;
- Ko te mataku kei te mate tetahi, kei te whara ranei;
- Te mataku ki nga aitua, ki nga aitua ranei;
- He hiahia mo te hangarite, te raupapa, te ahua "tika" ranei;
- He hiahia ki te tatau, ki te tukurua ranei i etahi kupu, kianga ranei;
- He hiahia ki te tirotiro i nga wa katoa kua oti te mahi tika.
A koinei anake te pito o te hukapapa! Ka puta ake nga whanonga hou i ia ra, i ia ra, i te roanga ranei o te oranga o tetahi. He nui ake, iti iho ranei te paanga o te mea kotahi i nga waa rereke.
Ko nga tangata whai OCD he neurotic noa, me whakangawari
Whakamarie noa! Me whakamatau noa! Ehara i te mea ngawari? Kao…?
Ka hoki ano: he aha te ahua o te OCD ko nga whakaaro kore e taea te whakahaere. Ka puta pea nga kare-a-roto o te feaa, te awangawanga, me te riri.
I te nuinga o nga wa, ka mohio nga tangata whai OCD ko o ratou mataku kaore i te rite ki te tupono - engari mena ka awhina tera, karekau he OCD i te tuatahi. He rite ki te korero ki te tangata pouri kia “koa noa”.
He tikanga ki nga tangata kei a ratou
Ka whakaaro pea te tangata he pohehe te hunga e mate OCD, he rereke ranei to ratou kaha ki te mooni i te hunga karekau na runga i o raatau whakaaro me o raatau whanonga.
Engari, ko te nuinga o nga tangata kei a ia e tino mohio ana kaore o raatau whakaaro i te rite ki te nuinga o nga tangata. He mea whakararuraru te ahua o te kare-a-roto i a raatau.
Ko nga huringa OCD ka pau te taima, kare i te pai, te whakama, te rerekee ranei - engari na tona ahuatanga ka kaha tonu te tangata ki te mahi.
He rerekee te pa o te Obsessive-Compulsive Disorder ki nga tangata katoa, engari mena kei te raru koe ki nga whakaaro rite, he pai ki te korero ki to taakuta.
Ka whakaaro pea ratou he maimoatanga penei i te tohutohu, te rongoa (te nuinga o nga huihuinga roopu, te rongoa whanonga hinengaro, CBT), te rongoa ranei. Kei a koe nga whiringa katoa.
OCD-UK Ko te kaupapa aroha OCD tau-tahi a te UK me te maha o nga rauemi, roopu tautoko, me nga huihuinga whakamohiotanga mo te hunga e pa ana me o raatau hoa aroha. To rohe Mind Ka taea hoki e te hub te tuku tohutohu, huihuinga hapori ranei hei tautoko i a koe.
Mena kei te tino pouri koe i nga whakaaro me nga whanonga OCD, a kei te maaharahara koe mo te oranga tonutanga o koe, o tetahi atu ranei, waea atu ki te NHS Direct i runga 111.
Kei te mohio koe ki etahi atu pakiwaitara e hiahia ana kia pakaru? Kia mohio tatou!